无精打采

可能原因：吃太多精致及加工食品。

建议：碘和镁可调控新陈代谢，适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔等可改善。

小提醒：疲倦是疾病前兆，如果持续未改善，最好尽快就医。

血压升高

可能原因：吃太咸会让体内的钾离子流失，造成血管收缩，血压升高。

建议：1.饮食要开始减盐，每日盐分摄取不要超过卫生署建议的6克。 2.可多摄取含钾类高的食物，如南瓜、韭菜、菠菜、芹菜、空心菜、红枣。

食疗方：

芹菜西红柿洋葱水

做法：芹菜2两＋西红柿1个＋洋葱5片＋水500毫升，煮开当水喝。

小提醒：建议中午时间养成小憩习惯，减轻心脏负荷，远离衰老。

关节疼痛

首先要先弄清楚关节疼痛的原因是退化还是痛风。退化性关节炎多以50岁以上喜欢运动或从事粗重工作的人为主。

建议:多吃葱属类食物，如洋葱、葱、大蒜、韭菜，这类食物含硫化物，可预防退化性关节炎产生。痛风的人要忌口，蛋白质含量高的肉、鱼、蛋要少吃。

食疗方：

山药牛蒡鸡爪汤

做法：山药半斤、牛蒡半根、鸡爪6只，加2000毫升水炖煮，可强壮筋骨。

视力衰退

可能原因：多半和过度使用有关，和饮食的关系较小。但补充玉米黄素和叶黄素，可以减缓视力老化。

建议：叶黄素含量多的食物是漂亮的橘黄色蔬果，如南瓜、玉米、橘色甜椒等。

食疗方：

胡萝卜枸杞薏仁粥

做法：胡萝卜半条切丝、薏仁半杯、枸杞30颗，加水淹过食材熬煮至熟。

1 楼: 那金士顿内存的病毒有没有传染给你?应该检查下机箱壳子,肯定也中毒了
2 楼: 我被金士顿的条子感染流感了……啊~~~嚏
3 楼： 我对楼主的佩服有如涛涛江水连绵不绝，楼主是那个学校毕业的,我要去进修
4 楼： 快拿去洗衣机里洗洗
5 楼： 你用消毒液擦一下内存条吧，然后用酒精棉花擦擦你自己，记得要戴上隔离手套。
6 楼： 查查鼠标有没有毒啊，搞不好你的手已经被感染了
7 楼： 打预防针吧！！哎！这年头看病也要花不少钱啊！！
8 楼： 建议一：拿巴氏消毒液浸泡5小时后用油锅炸3小时 然后再上高压锅蒸45分钟，此方法可有效杀灭金士顿病毒，方便的话把主板也放油锅里炸个十来分钟，以免内存插上再次感染，最好跟中国疾病预防控制中心联系，确定人跟内存条病毒之间是不是会出现交叉感染，要不整出个F D型性金士顿病毒的话事情就闹大了
建议二：楼主你找一家比较近的幼儿园去上，要方便父母接送，同时又有计算机基础教育的那种
9 楼 ： 金士顿内存怎么会有毒？你才有毒！你们全家都有毒！
10 楼： 楼主，金士顿内存是没有毒的，你再看看你买到的是不是金丝顿内存或金丝猴内存、金丝雀内存？别弄错了，就像我昨天买了瓶跟康师傅绿茶包装一样的陈师傅绿茶一样，差太多了。
11 楼： 我也碰到过这样的事情，然后我把金士顿内存放在开水里煮了2个小时，就没有病毒了，建议楼主也试试。
12 楼： 楼主你发财了，赶紧去消协反映，然后状告厂商吧，买到一条带病毒的内存机会不多啊
13 楼： 广告时间，奥妙洗衣粉,去污能力特别强！
14 楼： 楼主看看这内存中的是什么毒？不同的毒有不同的解法，比如蛇毒要血清来解毒，蜈蚣的毒要用草药来解，但如果是梅毒的话……所以还是赶紧去医院看看吧。
15 楼： LZ把内存卖我吧,我收藏做标本...
16 楼： 买点敌敌畏，泡一下
17 楼： 楼主你还好啊，只是内存中毒，那天我电脑中了毒，可是我不知道啊，我把我的门钥匙放在电脑旁边，结果我的钥匙给感染了病毒，现在门都开不了
18 楼： 我买了，我出买的时候两倍价钱，不过要保证一定含毒，没毒的内存我不要
19 楼： 你想想，内存是装在机箱里的，怎么可能先中毒呢？肯定是机箱先中的病毒,传到内存的,先杀机箱的毒吧，用卡巴斯基杀，瑞星杀不干净的。
20 楼： 我的内存也中过毒，后来是喂它吃牛黄解毒片就米事了，每次服2片，每日2～3次。不过我内存的牌子是现代的，金士顿的内存比现代贵，所以每次应该服3片，楼主按这个方法试试
21 楼： 我可以告诉大家，这是真的。上次剑桥大学,霍金跟我说，根据爱因斯坦的质能联系方程(E=mC2),开机会导致发热,发热导致粒子间运动剧烈,即速度变大,这又导致质量m变大,最后导致能量E变大,E大了就要放出热量,那么导致内存槽就升温,两边升温导致主板又升温......不知道又怎么样...导致CPU接收的指令变得很乱,最后就出现楼主的问题了.
22 楼： 哎，楼主，机箱上的那个会弹出来的茶几好用不？
23 楼： 这个问题解决起来很方便，去买半斤666粉，均匀撒进机箱，过半小时观察，如果内存被打出条状小虫说明杀毒完成，如果没有出现请继续
24 楼： 我买的三星显示器也中毒啊，我拿遥控器对着显示器按了半天，就是出不了中央台的节目，气死我了！
25 楼： 怪不得,以前拿过一次金士顿的内存后,感觉下身奇痒
26 楼： 只能说你运气背,买到一个带病毒的，我买的金士顿的内存里面带的是极品飞车11，还是正版的!
27 楼： 以后记得要买那些防毒的产品，现在CPU都能防病毒了啊！配电脑的时候就该挑防毒的CPU、防毒的显卡、防毒的显示器……

1.电脑屏幕

保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时，上班族要记得关机，而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏，还可配戴防辐射眼镜。

2.多喝绿茶、菊花茶

绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、红枣一起泡茶美容防辐射，还能够明目，提高免疫力。还要多喝牛奶。

3.用完电脑要洗脸

显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒。

4.补水喷雾随身装

在空调房里工作应该注意补水保湿，常备一瓶补水保湿喷雾，随时随地给肌肤保湿。

5.利用加湿器

加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。

6.食物抗辐射

多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有：海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

电脑辐射催人老 中医教你7个养生小方法抗辐射

7.电脑前摆放仙人掌

仙人掌既能美化环境，又能净化空气挡掉大量辐射。美观与养生两不误，何乐而不为!（完）

普通碗盘要用温水洗才能洗干净，装过海鲜的盘子如果用热水洗的话海鲜腥味更加浓不易去掉，所以冬天也要用凉水洗。

2 切煮鸡蛋的秘诀

没有专门切煮鸡蛋的工具时把厨房用刀具用开水烫后切鸡蛋，蛋黄才不会破掉，切软面包或者馒头的时候也用同样的方法来切。

3 变老的菠菜应该这样做

没有及时做料理或者一开始就买了变老的菠菜时，想把菠菜变新鲜就在菠菜的根上划十字后放入凉水中，再捞出来放在阴凉处，菠菜会再变得很新鲜。

4 肉类变色时利用食用油

牛肉和猪肉等肉类与空气接触的话会变色外层也变硬，想防止这样的现象就用食用油摸肉后用保鲜膜包好放入冰箱里保存，这样能维持刚买来的状态。

5 放久的大酱变好吃

放置时间太长的大酱会变味，小干鱼头和辣椒籽搅碎后分别放入大酱里，过10多天后打开一看会发现味道和颜色都改善很多，辣椒籽会使大酱的味道变辣，但带微辣的大酱不是更好吃吗。

6 用少量的调料提高野芥菜的香味

野芥菜独有的香味特别好，如果想要做汤或者凉拌的时候也不失去这种香味，那就不要用太多的大酱或者调料，如做汤的时候少放大酱，凉拌的时候只用汤用酱油和香油，其他调料少放或者不放。

7 用柠檬皮清洁灶台

柠檬皮或者桔子皮放在空瓶子里保存好，灶台上有污渍的时候撒一点热水后用柠檬皮或者桔子皮擦，灶台变干净了厨房也散发柠檬的清香。

8 利用剩下的面条

吃面条的时候要按人数煮面条，但会剩下或者吃不完，剩下的面条也不能第二天吃，该怎么办呢？把剩下的面条放在竹藤篮子里晾干，下一次做面条的时候比面条早一点放入水中煮，只煮面条的时候更好吃。

9 不宜放入冰箱里的食品

番茄、土豆、萝卜、胡萝卜、香蕉、蛋黄酱、豆腐等食品不益放入冰箱，所以不是炎热的夏天就不要放在冰箱里。

10 做料理时如何巧妙收拾鱼

刚购买的鱼及时去掉内脏和鱼鳃，用温和的流动水洗净，然后用盐水（水3杯，盐1大匙）洗鱼肚子，盐水有杀菌作用和去血水的作用。冷藏的时候在鱼肚上划出刀口，冷冻的时候就不用划，但注意一定要擦干水分后用保鲜膜包好。

腥味比较重的鲭鱼和鲤鱼等用大酱炖，大酱含有的蛋白质能吸收腥味，还有一种方法是先用酱油煎5分钟后放入生姜，一开始放生姜的话没有效果，所以特别注意。

2、禽“尖翅”不能吃：
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。

3、猪脖子的肉疙瘩不能吃:
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。

4、鸡头不能吃:
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

5、鸡脖不能吃：
鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。

6、畜“三腺”不能吃：
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”

7、羊“悬筋”：
羊“悬筋”(又称“蹄白珠”)，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。

8、兔“臭腺”不能吃:
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。

牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。

而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。

    资料表明，我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及“街上走走，金钱丢手”等古代民间谚语，都是形容这一时节的寒冷。由于气温很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒。
    小寒养生 因人而异
    冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
    祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
    小寒节气饮食习俗
进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食以冬季进补为主。冬季干冷的时候，医学专家提醒人们注意冬日养生，特别强调的一点是“养肾防寒”：要补血、补气、补阴、补阳。民谚也有“三九补一冬，来年无病痛”之说，足见冬日养生进补的重要性。俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是一种补，而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉、狗肉的习惯，也是一种补。但不要千篇一律，本着缺什么补什么，顺其自然为好。因此，一定要注意，千万别贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气润燥为主。当然，民谚也说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼，多进行户外活动。专家们提倡，要根据各自的身体情况适当进行一些体育活动，特别是在阳光出来时锻炼为佳。强身健体，增强御寒能力，这才是最重要的养生途径。
    小寒饮食养生宝典
    俗话讲：“药补不如食补”，在小寒节气到来之际，小编特别为您提供了以下饮食建议，希望通过健康的饮食方式帮您调理身体，防治疾病。“小寒大寒，冷成冰团”，从字面理解，大寒冷于小寒，但实际上确是小寒比大寒冷，因此“三九天”就恰在小寒节气之内。古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋，近一年的消耗使脏腑的阴阳气血有所偏衰。根据中医“冬主收藏”的说法，在这一寒冷节气我们应该滋养阳气、收藏精微物质，使脏腑功能得到补充。
    “腊八粥”原料
饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿，李时珍在《本草纲目》上说：粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”
    麒麟鲈鱼
    为温养阳气、敛阴津于内，还可食鲈鱼。《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。”。
    梨
    此时令，水果中以食梨为佳。梨，医书记载性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。但脾    胃虚弱者不宜多食。
    最后，给大家推荐一道益寿鸽蛋汤。
    原料：枸杞、黄精各10克，鸽蛋4个，冰糖适量。做法：1.将枸杞、黄精洗净切碎，待用。2.锅中注入适量清水，加入以上食材，煮沸后约15分钟把鸽蛋打破后逐个下锅內，同时将冰糖入锅同煮至熟即成。
    功效：补肝肾，益气血，润沛滋阴。
    特别要提醒您注意的是，此节气也是一年中心脑血管病及呼吸系统疾病发病率最高的时期。因此平时患有高血压、冠心病、高血脂症、哮喘的病人要注意保暖防寒，合理调整饮食，注意早预防，树立科学的养生观和养生之法。

1、爱鲜味贪“生”易致病

羊肉、肥牛、鱼等肉类是很多人吃火锅时必点的“硬菜”，在寒冷的冬天，大快朵颐这些鲜美的肉类的确能够增加热量，十分过瘾。

但是不少人喜爱贪吃鲜嫩，不掌握火候，往往把生肉片、生鱼等统统往锅里一烫就立即捞出来吃。同仁医院营养科路童营养师提示大家，生肉、海鲜这些食品易被致病微生物和寄生虫卵所污染，所以必须在滚开汤中煮熟煮透，杀死致病微生物和寄生虫后方可食用，从而防止或减少消化道炎症和肠寄生虫病的发生。

一般来讲，薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。而蛤蜊、河虾等带壳食物，肉质较厚，应在锅内煮沸5分钟以上。

2、生熟不分易污染

涮火锅时，筷子通常肩负生熟两大责任：既要夹生食物入锅，又要从锅内将熟的食物捞起。有人甚至刚把生肉夹入火锅，就用同一双筷子夹碗里的菜送入口中，这样也极易把生食中的细菌带入口中，甚至污染整盘食品。

专家指出，若对吃火锅的餐具不加以区别使用也会致病，应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开，不得生熟混用，以免沾染到病菌，导致病从口入。

同时，为避免交叉污染，最好使用公筷。

3、冰火两重天最易伤肠胃

吃火锅、特别是麻辣火锅时由于又热又辣，即使在寒冷的冬季也常引得人们大汗淋漓，有些人喜欢边吃火锅边喝冰镇啤酒或者冰镇饮料，认为可以解辣、解热，但是专家提示，如此一冷一热，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘。路童营养师表示，喝冰饮会刺激胃部血管收缩，减缓胃肠蠕动，消化液减少分泌；同时温度下降，消化酶活性也会下降，不利于消化。吃火锅时不要太心急，不要吃太烫的食物。此外也可选择一些常温的蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料，以更好地帮助消化。

4、重辣重油易上火

大冷天，红油火锅、麻辣火锅更受到人们的青睐。火锅上一层厚厚的红油将食物包裹，味道浓厚的确美味，但在一层又辣又油腻的红油包裹下，让原本健康的蔬菜等也成为了不利健康的“有害物”。营养师路童还提示，红油含有大量的刺激性食物(葱、姜、辣椒等)，会造成消化道的水肿、充血，对胃肠黏膜有刺激作用，不适宜胃溃疡、溃疡性结肠炎患者。吃涮锅时夹食物时还会带入一部分红油入口，脂肪摄入量明显增加。且北方的冬天比较干燥，麻辣食物会使身体消耗大量水分，还易导致“上火”，最好搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等。

5、边吃边聊易食过量

与炒菜不同的是，火锅可以使菜品不降温，只要一直向锅内加汤，火锅可会一直冒着暖暖的热气，让人在不知不觉中边吃边聊，忽略了进餐的时间。事实上，长时间坐着吃火锅，会大大增加消化道的负担。

专家提示，由于胃不断地接受食物，一次摄入过多会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，易引起胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻。暴饮暴食更会诱发急性胰腺炎的发生。可以选择先吃蔬菜和淀粉类食物，最后涮肉类，吃八分饱减少能量摄入。

6、久煮汤底易引痛风

营养师路童提示大家，火锅汤中的嘌呤含量很高，不适宜高尿酸血症和痛风患者。其次久煮的火锅汤亚硝酸盐含量会增加。如果喝火锅汤，应在煮开后20分钟内，将浮油撇去少量食用。且高血脂、高血压、肥胖、糖尿病、动脉硬化和冠心病等病人最好少吃火锅。