女人忙着美胸、丰胸的同时，往往忘了胸部的健康状况，甚至在胸部“生病”了的时候，自己还不知道，还在忙着美胸、丰胸。近年来，乳腺癌已经成为威胁女性生命健康的第二大癌症，如何才能攻下两座“多事之丘”呢？ 女人胸前“多事之丘” 5大水果攻下乳腺癌 1、山楂 能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。 2、柑橘 柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。 3、...

  当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那可是很难减掉的。 原则1：认真的考虑“为什么想瘦？”的理由，然后再开始减肥 很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式。 评：大赞成！我看到最成功的减肥经验就是朋友产后2个半月恢复原来体重和身材，为...

你是否想有个天降之法，让身材该凸的凸，该凹的凹呢？不要着急，让我们告诉你打造之法，一步一个脚印，一准见效。 凹凸秘笈之美胸篇 准备工具：3磅哑铃一个、稳固的椅子 ■ 次数：每15个为1组，共做3组 ●动作一 将背贴在椅上，两手虎口握住3磅哑铃，放在腰上，此时注意你的颈部与背部必须平靠在椅子上 ●动作二 手臂微弯，将哑铃往上举至胸部上方，此时记得胸部夹紧 ●动作三 将哑铃往后举，让哑铃与身体呈一横线 凹凸秘笈之收腹美腰篇 第一步： 双手扶腰，单腿向前弓步，收紧臀部肌肉，重心放在两腿中间...

天天做运动协调才是人生最大的理念，瘦身要看是瘦那个部分不是什么样的都是一样的我们要讲究方法来进行瘦身。 瘦背又美胸的拉伸小动作 局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群刺激较大，比如弓步屈背等。 瘦背方法一 方法很简单，双手在背后相握，手臂尽量伸直，尽力往上抬到极限，50下，会感到肩胛骨上面那部分在被挤压，胸部同时也得到了锻炼。如果双手在背后握不到的，可以拿个哑铃或者矿泉水瓶。 瘦背方法二 背部弹性操。仰卧，双手放在身体两侧，屈腿，脚后跟紧贴...

尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受．于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，《时尚健康》提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招。 另类篇 第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神...